ऊर्जा का स्थिरीकरण

पोषण की भूमिका

शरीर ऊर्जा के लिए भोजन पर निर्भर करता है। हालांकि, सभी खाद्य पदार्थ समान नहीं बनाए गए हैं। सरल शर्करा और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि करते हैं, जिससे ऊर्जा का एक संक्षिप्त फटने और फिर एक बड़ी दुर्घटना होती है।